Bewegungsübungen am Schreibtisch
Schnell gemacht, nicht zu anstrengend und Chef-kompatibel: Mit diesen einfachen Übungen können auch Computer-Dauerarbeiter mit wenig Aufwand Verspannungen und Müdigkeit abschütteln. So wirken sie klassischen "Schreibtisch-Beschwerden" wie Rücken- und Nackenschmerzen entgegen. Ein Durchgang durch dieses Erklärvideo für Bürogymnastik dauert nur 7 Minuten. Ausserdem können die Übungen in normaler Kleidung gleich am Schreibtisch werden.
Das Training für Büro-Menschen lässt sich jederzeit ohne großen Aufwand einschieben, wenn sie bei der Arbeit müde werden, angespannt sind oder einen toten Punkt haben. Es entspannt die Muskeln und macht schnell wieder fit.
